女生怎么瘦下来？

双脚打开，腰部向下弯曲，双手撑地，拉伸腰部和腿部肌肉。举起双手，保持身体直立，向上跳。注意使用腰部肌肉来保持身体平衡。平躺在瑜伽垫上，双腿弯曲90度，双腿交替向前伸直。双腿打开下蹲，左右跳跃，注意用腰部肌肉保持身体平衡。双腿交替向前迈。注意保持前腿弯曲90度，后腿尽量伸展，腰部左右转动，双手托住保持平衡。只要努力学习，练好以上五招，就能拥有属于自己的小蛮腰！但是有些朋友不仅懒还很无知，以为只要扎一下就能达到快速瘦腰的目的，可是你知道吗？被拉出来的好身材，是呼吸的痛苦！