一些网友反映，跟随网络名人的饮食，他们变得越来越胖。这是什么造成的？

有网友反映用网络名人减脂餐越来越胖，因为这些网络名人根本不知道什么是真正的减脂餐？同时我也只是想用这个噱头来帮助自己增加粉和流量，从而开启自己的网络名人之路。

一是因为减脂餐不能起到减脂的作用。

其实减肥这个话题一直都很火热，甚至一些网络名人都推出了相应的减脂套餐。其实很多人并不想运动减肥，只想通过饮食瘦几十斤。其实这是个不可思议的想法，光靠吃是不可能瘦几十斤的。像汉堡、炸鸡、可乐、火锅、烧烤，这些都是高热量的食物，包括一些薯条等减肥者不能碰的零食。但网络名人利用这一噱头，从汉堡中去掉一些奶酪和酱料，从而达到减肥的目的。其实有常识的人都知道大家都这么胖，现在还用这些噱头告诉大家可以吃瘦，真是不可思议。

第二，一定要运动。

因为很多人减肥都不想管住自己的嘴，只有这样才能激励自己继续减肥。所以他们要想有效减肥，不仅要控制饮食，还要适当运动。只有这样，他们才能很好的看到减肥的效果。另外，每一餐的食物都要尽量有肉和蔬菜。只有这样才能保证身体的饮食非常均衡，这样每餐摄入的热量才会比较低，然后才能通过运动很好的减肥。

第三，结论

所以大家一定要有点常识，不要被网上这些网络名人的噱头给忽悠了，因为真正的减肥者是不会这样吃的。因为长期吃重油、重盐和辛辣油腻的食物会导致肥胖。因为这些食物的热量很高，而且吃了之后又不运动，所以长时间堆积在肚子上，肚子就会越来越大。所以既然决定减肥，就要坚定，每天多喝水，提高新陈代谢。