饮食推荐

首先推荐给妈妈们的是苹果。苹果是减肥的好水果。它富含纤维素，有很好的降脂作用。

苹果

如果每天吃一个苹果，血液中的胆固醇含量会降低，体重会明显减轻。

牛奶

牛奶也富含营养。乳清酸和钙能抑制胆固醇在血管壁的沉积，既营养又瘦身。

大蒜

大蒜能有效降低血液中的胆固醇含量，防止血栓形成。

韭菜

韭菜含有丰富的钙、铁、磷和维生素，能促进胃肠蠕动，有助于消除多余脂肪。

过度节食是不可取的。

过度节食瘦身的方法并不可取，尤其是产后妈妈，在身体最需要营养的时候。过度节食不仅不能恢复原来的身材，还会损害健康。减肥不仅是为了美丽，也是为了健康。