丰胸吃什么食物好？
1，胶体
能促进脂肪组织和乳腺发育。多吃海参、鸡爪、猪脚、猪尾巴、蹄筋、木耳等。
2.天然荷尔蒙
女人的乳房又小又丑。点击这里？一对一教你丰胸。能增加性激素，促进乳腺囊泡肿胀。多吃豆类，如黄豆、红豆、豆浆、豆腐等。
3.海味
富含锌，可以刺激荷尔蒙，有助于丰胸。多吃蛤蜊、牡蛎、蛤、虾等。
4.蔬菜和水果
能保持充足的营养，调理气血。多吃生菜蔬菜，还有玉米、红薯叶、土豆、西红柿、山药、胡萝卜、小麦草、茄子、菜花、木瓜、香蕉、桃子、苹果。
5.肉
蛋白质丰富，有助于小胸长大。多吃牛肉，鱼肉，鸡肉。
6.坚果和石头
不饱和脂肪酸营养价值高，使气血旺盛。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花籽。
7.乳制品
补充优质蛋白质，促进胸部发育。多吃牛奶、酸奶、奶酪、芝士。
8、最快的丰胸方法
洗澡和胸部按摩:洗澡时用淋浴头冲洗胸部，记得用热水，保持冲洗2分钟，有助于胸腺发育，刺激血液畅通。不仅可以保持身体清洁，还可以增加乳房的韧性。
正确姿势:中国传统女性认为挺胸走路很尴尬，其实不然。如果不及时纠正，不仅会影响胸部的发育，还会形成驼背。所以走路的时候要保持背部挺直，收腹，手臂抬起，上身感觉向上。坐着的时候要挺胸，挺直背，这样胸部的曲线才会显得动人。休息时要采取侧卧仰卧的姿势，不要趴着睡，以免挤压胸部和乳房，使其受罪。
选择合适的胸罩:胸罩必须适合胸部。胸罩过大，不能有效地托起乳房，会导致乳房肌肉松弛，长时间下垂。同时会防止乳房滑落，包裹过紧，血液循环不畅，不利于乳房的健康和发育。无论选择什么型号，都要先试一试。直到你真的觉得舒服了再买。
发酵酒:发酵酒最大的特点是能促进人体的血液循环，加速身体的新陈代谢。实施方法:在酒中加入适量的水，微波2分钟左右，或者做成酒酿鸡蛋、酒酿饺子。月经前早晚各服用一次，效果更佳。作用原理:明星的天心可以有魔鬼的身材，酿酒有重要作用。很多营养学家也认同酒糟的丰胸效果。由于酒中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然激素，其酒精含量也有助于改善胸部的血液循环。大脑对乳房发育的暗示有很大的生理影响。
大脑:大脑对乳房发育的暗示有很大的生理影响。如何实施:告诉自己“我的乳房越来越丰满，越来越高了。”作用原理:心理学家强调乳房直接保留了女性心理成长的痕迹。很多时候，乳房生长的决定在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系比我们想象的要密切得多，超过了乳房内部脂肪和腺体的生理影响。
科学饮食:乳房的大小取决于乳房组织和脂肪的多少。20-25岁的女性是乳房发育的最佳时期。所以适度增加胸部的脂肪量可以提高胸部的丰满度，这是自我丰胸最快的方法，胸部太小怎么做才是健康的方法。
丰胸运动:
肩部稳定性训练:直立，双腿分开，与肩同宽，手臂微弯，向前抬起，手握小哑铃或一瓶水，掌心向下，保持运动30秒，完成3-4次，每次之间休息1分钟。自检:肩膀一定要平，上身一定要直，这样才能达到锻炼的效果。塑身优点:这个动作主要锻炼肩膀的稳定性，肩膀的稳定性和平衡性，可以让你的上半身曲线看起来更轮廓分明，胸部看起来更挺拔。这组动作锻炼了胸部，可以让你的胸部变得更强壮。有胸部松弛下垂苦恼的MM应该试试这个练习。
胸夹练习:
上身直立，双腿与肩同宽，双手握住健身圈，在胸前慢慢向内按压，直到健身圈变为“0”，然后慢慢放松，使健身圈恢复原位，完成3-4组，每组20个。动作自检:整个锻炼过程中，要把握健身圈，向内发力，只有感觉胸部发力，才能达到锻炼效果。你必须慢慢来，尽你所能。塑身优势:这组动作锻炼了胸部，可以让你的胸部更加强壮。胸部松弛下垂苦恼的MM应该试试这个运动。
上面介绍的一些丰胸食物对胸部的发育有好处。一般来说，减肥的话，胸部很容易变瘦。所以想丰胸的女生不要随便减肥。丰胸的方法其实有很多。除了吃丰胸食物，还可以做一些丰胸运动。上面介绍的丰胸运动都很好，但是想要效果好还是要一直坚持下去。