哥本哈根减肥会反弹吗？

其实减肥全靠自己的毅力。我觉得我很健康，不反弹。我吃的米饭很少，热量很高。我多吃蔬菜水果，少吃油腻的肉，但是这些成分都很小。如果我觉得我不饿，就不要吃。晚餐尽量吃汤和水果，绝对不吃零食。你开始一点一点减少食欲。如果得到的太多，身体受不了，就会越来越少。所以，我必须坚持。我今年22岁。之前胖了20年，下定决心要瘦30多斤。所以，你一定要坚持每天看到那些身材好的美女，给自己刺激，给自己打气，不要太心急。这是一个过程，短时间内效果不明显，但是健康，然后就不会反弹，皮肤会变好。