开始北京瑜伽永远不晚。

简单来说，20岁的时候，你尝试了一次瑜伽，两三天后，你觉得全身酸痛，觉得不适合你。我也没有坚持问:什么叫快？

25岁，借口自己是上班族，没有空余时间，想练瑜伽；30岁了，你想练瑜伽，你发现孩子太小照顾不了你，老公需要你的陪伴，没有时间。

35岁的时候想练瑜伽，但是事业和孩子忙，还要回家做饭，没时间。当你40岁的时候，你只是想练习瑜伽。考虑到你从来没有拉伸过肌肉，我可以练习吗？会让人发笑吗？所以我就放弃了。

45岁的时候，看着别人练，就觉得自己的孩子到了结婚的年龄。是时候给他找个好男人了，又开始担心了。

55岁退休终于有时间练瑜伽，发现身体逐渐衰退，身体不灵活也需要瑜伽。但是，在你犹豫和选择的过程中，你发现那个二三十岁开始严格要求自己，严谨有序，致力于练习瑜伽的女孩，依然高大健康，优雅大方，并没有和你一起变老...

但是和这样一个老女人在一起，虽然她已经70多岁了，白发苍苍，但是她却以一种女孩特有的方式生活着——瑜伽！

白勤勤，71岁，天津著名健身专家。她的生活写照，大多是关于运动健身。从2005年开始，我就走上了健身的道路。十几年过去了，我还是一如既往的坚持做这件事。几乎一周七天都回健身房。

白奶奶说，她小时候体弱多病，就是因为缺乏锻炼，身体没有抵抗力。自从选择了健身，感觉身体比以前强壮了很多，心态也变得很年轻。在运动的同时忘记了年龄的存在，收获了满满的健康、快乐和幸福。

看这挺拔的身姿，完美的身材，完全看不出70岁的年纪。也许年龄对她来说只是一串数字，拥有健康的身体，充满活力，年轻的心灵才是最重要的！

更多时候，限制我们的不是年龄，而是被自己束缚的心态。不管你是什么年龄，一个人最好的生活状态就是善待自己。就像白奶奶可以为自己热爱的事情付出更多的努力。

趁着年轻，一切都还在路上。从现在开始，不会太晚。