请告诉我如何在40天内瘦十斤！！！急需。身体健康！！！

不好意思，姐姐上个月开始健康减肥，已经瘦了13kg ~ ~哇哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈~ ~

酷！！！

早餐喝一杯豆浆，底下吃点面包。

午饭没什么可吃的。七六点饱吧~ ~有吃有鱼有肉有饭~ ~

从来不吃正餐和零食~ ~

刚开始很辛苦，家里人总是诱惑我吃。

后来我习惯了自己不吃晚饭和零食。

食物调整好了，然后就是运动。

我开始每天慢跑一小时，

没几天就腻了，怕小腿变粗。

后来我改变了方法，听音乐，跟着音乐跳舞。反正没人看见门关着，哈哈~ ~

每天跳一个小时，整个外套都湿了！！

现在被很多妹子追着要减肥的方法。

其实减肥并不难，直到瘦下来。

少吃多运动还是这个道理！！！

不减肥的人生是不完整的人生！！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈~ ~ ~

现在发现自己瘦了好酷啊，哈哈~ ~出去逛街走走风大~ ~ ~