多吃少吃蔬菜能减肥吗？

注意以下几点有助于你减肥:

1.米饭要白饭，不加糖，不加其他配菜。

2.少吃蔬菜。建议吃一些富含维生素的蔬菜。

3.菜要少油腻，少辛辣。

4.晚饭少吃米饭，直到吃饱为止。

饭后不要马上休息，做一会儿运动，或者一个小时后休息，有助于消化。

6.饭后喝水，减少米饭的干渴。

7.吃饭前最好吃一个水果，有助于消化，减少食量。