为什么大家都说虚胖很容易瘦，一下子就瘦了？

浮肿是最难减的。因为虚胖，身体肌肉含量很低，新城代谢率低，心肺功能差，高强度运动做不了，低强度运动坚持不了。要减肥，先增肌还是先减肥。其实最好的办法就是增肌，提高身体素质，提高新城代谢率，然后进行适度的有氧运动。所以虚胖不是说减肥很难，而是没有你朋友说的那么容易。