李湘瘦了40斤！有什么瘦身的小技巧吗？

夏天来了，又是一个美好的季节，所以一到夏天，很多人都会喊出减肥的口号。爱美是每个女人的天性。女明星对自己的身材要求比较严格，因为她们经常出入各种公共场所，出现在媒体的聚光灯下。说起李湘，很多人都知道她主持节目的时候，曾经是一个身材很好的妹子。然而结婚生子后，体重一发不可收拾。虽然一直在减肥，但是一直处于微胖状态。有网友发现李湘又开始拍一些代言了，而且在新节目中可以看出李湘瘦了不少，好像不到100斤。据李想自己交代，他确实减肥成功了。这段时间，他瘦了40多斤。难怪他不觉得自己微胖。对于减肥来说，最重要的是坚持。只要坚持做下去，一定会有好结果。

第一，改掉不良生活习惯。其实很多人长胖是因为有不良习惯，比如吃甜品，喝碳酸饮料，吃夜宵和零食。如果发现自己超重，要及时改掉坏习惯，通过减少摄入的热量，让身体自然减肥。

第二，每天抽时间做运动。有些人久坐不动，容易发胖，所以每天要保持一定的运动量。如果实在没时间，可以利用每天的空余时间做活动。比如做一些瘦身动作，或者适当的走动走动，长期坚持也会有效果。

第三，适当减少食量。少吃多运动是最好的减肥方法。如果平时吃得多，可以适当减少食量。当然，减少并不意味着不吃或者损害身体健康。可以适量减少，让肠道有一个适应过程，然后一定要坚持下去。总之，坚持不可或缺，高度自律才能有成效。