如何评价自制减肥餐？

我觉得瘦身餐对减肥还是有帮助的，但是自制餐必然会越来越少。最好请专门的营养师，根据自己的体质来设计减肥餐。我以前很胖。后来有个大姐做营养师，帮我量身定做了减肥餐。我试了一下，感觉还是有效果的，但是很难坚持，中途放弃了，但是一直坚持锻炼，感觉反弹不大。所以我觉得自制减肥餐要尽量生活化。如果你真的想减肥，那就下定决心，找个懂配餐的人帮你量身定做。然后坚持锻炼，这样才能达到理想的效果。