夏天怎么减肥塑形？

1.吃香蕉，饿了就吃香蕉，不仅不能减肥还会耽误营养。日本有些人很成功！可以试试。

2.不知道黄瓜和鸡蛋一起吃效果如何。

3.少吃主食，甚至少吃，多吃蔬菜。蔬菜配肉吃不会吸收太多脂肪。

据说白菜和芹菜一起吃可以有效瘦腿，但是我还没试过不知道效果如何。

5.水果不宜大量食用，因为含糖量太高。

6.每次吃6、7分钟，可以不吃晚饭，吃早饭。

7.喝牛奶可以促进新陈代谢，非常有效。(也可以美化自己)O(∩_∩)O

8.连续三天吃苹果。如果你饿了，就吃到饱。估计可以瘦2~5公斤。第四天，你会恢复你的饮食，但吃得更少。

9.每次饭后站立30分钟以上也有利于减肥。(就站着聊天看书。)

10.毅力最重要！坚持下去！这是最有效的！可以试试，祝你成功！

雪莉·↗可爱的狗。

向上= -

PS:坚持才能长久~加油！↖(^ω^)↗

(独家易读，请勿摘抄！)....