淮北减肥哪里做的好？

吃减肥药减肥伤害身体，尤其是肝脏和肾脏。就算减肥成功，也是得不偿失。减肥需要毅力和恒心。不能三天打鱼两天晒网。还有一个就是控制饮食，少吃高脂肪高热量的食物。多吃粗纤维含量高的食物。不要做剧烈运动。我建议你逃跑。跳绳会损伤脚踝和膝关节，容易造成软组织挫伤。最好的减肥方法是做有氧运动，慢跑或者快走。不要相信那些宣传。你要适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理膳食，增加体育锻炼，体重很快就会下降。我坚持了4个月，体重从原来的198斤减到152斤。现在每天适当控制饮食，每天散步1小时。半年了，体重一直没有反弹。祝你减肥成功。坚持不懈是关键。要坚持，就要坚持。