塑料乳清蛋白复合固体饮料是饭前吃吗？

一般不吃早餐，主要是补充高蛋白和其他需要的能量。在吃晚饭前，先用一包L-阿拉伯糖复合固体饮料来阻止午餐中的糖和油，然后在晚上用一包益生元复合果蔬饮料来清理肠道垃圾，效果会更好。