女人怎么吃百合？
1，如何吃好百合
1，百合可以使皮肤红润
百合含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等矿物质，能有效改善贫血，避免因贫血而导致的皮肤苍白、嘴唇暗沉等外观问题，起到红润肌肤的作用。
2、百合可以娇嫩肌肤
百合中的B族维生素含量也很高。b族维生素有利于滋养皮肤，减少皱纹，消除斑点，建立皮肤。
3.百合可以排毒养颜。
百合中含有丰富的果胶，可以加强大肠功能，促进排便，排便顺畅，体内的毒素可以排出体外，起到排毒、瘦身、美容的作用。
4.百合可以滋润皮肤。
百合味甘、凉、润，入心肺。具有清肺润燥、止咳、清心安神、镇惊的功效。肺部滋润，皮肤会水嫩；心态平和，气血充盈，皮肤光滑亮泽。
2.如何吃好百合
(1)银杏芦笋炒百合
配料:银杏、百合、鲜芦笋、胡萝卜、盐、鸡精、糖、水淀粉。
练习:
1.芦笋切段，胡萝卜切片。
2.将锅点燃，倒入水。水烧开后，依次加入芦笋、银杏、胡萝卜，煮熟后捞出备用。
3、坐锅倒油，放入百合、芦笋、白果、胡萝卜翻炒。
4、加盐、鸡精、糖调味，倒入少许水，水淀粉勾芡。
(2)蜂蜜百合茶
材料:2朵干百合，蜂蜜10毫升。
浸泡方法:干百合用开水浸泡10分钟，饮用时加入蜂蜜。
功效:排毒养颜美容。
(3)山药百合粥
材料:大米100g，山药20g，百合20g。
练习:
1.百合洗净，用清水浸泡6小时；山药浸泡1夜，去皮，洗净，切成3厘米见方的薄片；大米洗干净待用。
2.将大米、百合、山药一起放入铝锅中，加入适量清水，先用武火煮沸，再用小火煮35分钟，即可食用。
功效:健脾益气，滋补止咳。
(4)罗汉果百合鸡汤
材料:鸡肉300克，罗汉果半个，百合干30克，红枣6颗，葱姜末，盐。
练习:
1.将鸡剁成块，用开水焯一下去血沫，捞出备用。
2.罗汉果、百合、大枣分别洗净备用。将鸡块、罗汉果、百合、红枣、葱、姜丝放入汤锅中，加入适量清水，大火煮2小时，饮用时加盐调味。
3.罗汉果含糖量高，味道甜。汤里放一半或者1\4。
3.如何保存新鲜的百合？
(1)存放在地窖里
把它放在地窖里。地窖是利用土壤的热惯性建造的。一般根据地下水的深浅，在地下挖圆形或方形的洞或坑。一定要注意防水、防潮、通风等安全设备的设置。以前农村有很多地窖，现在可以用来放红薯、大蒜、生姜等。这主要是因为酒窖内空气稀少，所以植物的有氧呼吸较少，消耗的能量也较少。另外，地窖里的温度比外面低很多，降低了植物的有氧呼吸。两者加在一起，足够养植物很久了。当然，这绝对是百合保鲜的好方法。估计它们至少能保存三个月！
(2)保存在冰箱中
我们先把刚买的百合洗干净，然后沥干，放在阴凉的地方2天左右，然后用保鲜袋装好，把保鲜袋里的空气挤出来，放入冰柜。保持在2-6℃半年绝对不是问题。如果我们放一层冰，把温度调到0℃以下，估计至少能保存两三年！
(3)用土保护
我们把百合埋在塑料袋里，尽量把塑料里的空气去掉，然后放在一个坚固的塑料盒里。注意箱子一定要结实，不然箱子会腐烂，会出问题。土壤保存的原理其实和地窖保存的原理是一样的，只不过更加广泛和实用而已。我们不必挖一个又大又深的地窖。缺点当然是效果不如地窖，适合保存三周到一个月。
(4)用水果防腐剂保存。
我们都知道百合卖买买的人在保存过程中最容易发生青霉菌腐烂，所以你可以选择一种能够抑制青霉菌的防腐剂来保存百合。在这里，我建议你把它们浸泡在果蔬专用的液体保鲜剂中10分钟左右，然后取出晾干。
(5)用冰和干冰保存
最后，如果你想在运输过程中保存百合，最好的方法是用冰或干冰。冰能把温度保持在0℃左右，干冰能把温度保持在-50℃以下，可见干冰保鲜的效果显然是非常好的。