七天腹肌锻炼真的能瘦掉腰上的肉吗？

真的很有用。第一次做，第一天连一套动作都做不出来，因为腹肌真的很疼，坚持不下来。后来慢慢的做了两天才习惯，所以昨晚第一套动作可以连续做。然后持续了7天，上下腹肌有效。我坚持了很多很多天，效果真的很好。实用，牛逼！