我身高1.5米，体重62公斤。下面是我的减肥计划:早上喝一杯柠檬汁，中午吃黄瓜鸡蛋或大麦、红豆或绿豆粥。...

早上我建议你空腹喝一杯淡盐水250ML，可以促进肠胃蠕动，加强体内新陈代谢。建议中午吃饱，晚上吃苹果是对的。睡前两小时不要吃东西。你的健康是最重要的。不要节食减肥，想做就做，但是需要坚持一辈子。如果不能坚持，反弹会比以前更严重。