我可以用塑料袋代替汗毯吗？

当然可以。蒸包采用纳米技术，释放的远红外线能与人体产生保暖效果，不需要塑料袋保温。发汗毯是通过发射红外线，产生热量来达到汗蒸的效果。矿物元素，也就是磁铁(或者类似的东西)加入其中产生热量，可能会产生β射线。