馒头可以和蔬菜鱼一起作为主食作为减肥中餐吗？

是的，我个人感觉减肥一定要有主食，否则很难有效果。早上加个鸡蛋。鸡蛋也是减肥的食物，再加少量蔬菜。中午要以蔬菜为主。尽量少吃油腻食物，多吃清淡食物。蔬菜一般不会让你胖，但是晚餐就要少吃了。如果你真的想吃，就不要吃豆浆。

如果你是女士，我也建议你多吃些补血的东西，这样有助于减肥，让你看起来很好。