如何吃鸡蛋减肥最快的方法吃鸡蛋减肥

1，如果用鸡蛋减肥，可以选择早晚各吃一个鸡蛋，晚上可以选择用鸡蛋代替主食，然后适当吃一些苹果。一天不能暴饮暴食或吃鸡蛋代替主食，过度节食是不行的。

2.鸡蛋是一种富含优质蛋白质的食物。100个鸡蛋含蛋白质约15g。正常情况下，一天1到2个鸡蛋就能满足人体的蛋白质需求。