跪求一个简单又反弹的减肥方法。

可以试试练瑜伽，跑步，游泳。但是，千万不要绝食、暴饮暴食，养成吃蔬菜水果的习惯。但是，每天不要多吃水果，无论是饭后半小时还是饭前一小时。这两个是最好的。还可以吃螺旋藻，这是为了维持体重。坚持运动，但运动后一小时内不要喝水或吃任何东西。就像你说的，不容易反弹。注意饮食，这样就不会瘦了。晚上睡前冥想半小时可以调节血液循环，每天2片21黄金维生素可以增加你体内的维生素。记住，最重要的是每天都有一个好心情。心情好了，血液循环就快了，身体内分泌就正常了，不要依赖药物，药物会损害身体。愿你每天都有好心情。