麻辣红烧鸡腿:减脂期缓解食欲的神器。

原料:鸡腿

做法:将鸡腿浸泡在水中解冻，洗净后去掉鸡皮，准备葱姜切片，鸡腿换成刀备用，倒入葱姜切片，倒入少许盐，倒入少许酱油，倒入少许料酒，抓匀，腌制20分钟，倒入没沾鸡腿的水，准备好葱小米辣，倒入葱切片， 倒入小米辣，加入一包炖肉，倒入少许酱油和彩色电磁炉选择汤扣进行卤制。