原地跑步和跳绳哪个更适合我减肥？

那不是崩溃就是瘦的太快，皮肤全是脂肪纹。

剧烈运动把你身上所有的肉都变成了肌肉，这就增加了减肥的难度。

一定要吃早餐。有空可以吃水果。晚饭尽量少吃，喝粥，吃零食。尤其是这个夏天，少吃牛奶和巧克力冰棍。水是最好的饮料。喜欢早晚没事可以出去走走。

然后，洗完澡后，将法国碧浪涂抹在想要减肥的部位，按摩5-10分钟。

我试了两个月，瘦了18斤。。。

而且碧浪是从花蜜中提取的瘦身精华，可以减肥，也可以护肤。