为什么男生练肌肉比女生容易？

在同样的训练条件下，有利于肌肉生长的三种激素是生长素、胰岛素和睾酮。生长素是人体在深度睡眠后分泌的。胰岛素的控制主要是饮食中碳和水的摄入的控制，睾酮的分泌取决于很多因素(如大强度训练、保持良好的睡眠、多吃蛋白质食物、提高身体的肌肉量等。).前两种激素是男孩和女孩分泌的，关键在于睾酮，睾酮有利于肌肉合成，增加骨密度，同时提高身体的基础代谢，消耗更多的脂肪，从而获得更多的瘦体重。睾酮是人体生殖器官分泌的，分泌量因人而异。当然，女生也会分泌睾丸素，但分泌量远不如男生，这三种激素是肌肉生长不可或缺的。很明显，女生在这里已经处于劣势了。

另外，女生和男生在生理结构上有很大的差异，比如骨密度、腰椎生理曲度、骨骼肌分布等等。要实现肌肉增长，需要逐渐超负荷，也就是我们说的举起更多的重量，然后女生的骨密度相对低于男生，所以在运动成绩上也有劣势。所以女生要想变得和男生一样强壮，不使用药物是相当困难的。