春季美白，轻护肤怎么样？
说到美白，首先想到的就是小灯泡，果酸嫩肤，各种美白面膜。别说很多钱，就连效果都不如价格高。一不注意皮肤就过敏，真让人心痛。
边肖认为，美白护肤固然重要，但外调不如内治，吃美白最实用最健康。
下面我们就来看看有哪些美白食物可以让你在不知不觉中变成一道光！
白木耳
众所周知，银耳润燥养肺。就中医来说，肺主皮毛，肺好。皮肤能差到什么程度！银耳富含天然胶质，对皮肤角质有很好的滋养保湿作用。常吃银耳能使皮肤白嫩、柔软、有弹性，不负“廉价燕窝”之名。而且银耳富含膳食纤维，可以润肠通便。从80岁的老太太到3岁的小孩都爱不释手。每天一碗银耳莲子汤，滋阴清火，全家健康。
橙色的
橙子含有大量的维生素C和纤维素，不仅对美容养颜很有帮助，对于想减肥的人来说也是不错的选择。经常吃橘子有助于排便，清除体内的垃圾。偷偷告诉你，边肖宝宝便秘的时候，我会给他吃橘子，吃一半，早上下午便便~不像柠檬只能晚上吃，橘子白天爱吃多少吃多少。放心吧！
脆枣
古语有云:三枣食之，长生不老，可见枣在食疗中的重要作用。今天边肖推荐的枣不是普通的枣，而是酥脆的枣！大枣虽有补气养血之说，但其口感和维生素含量远低于冬枣(冬枣被誉为活维生素丸)，多吃大枣对肠胃不好。酥枣正好解决了这个问题，酥枣通过低温脱水技术快速脱水冬枣，最大程度的保留了枣的成分。口感酥脆，肉质甜糯，绝对是内外兼修的好保健食品！
莉莉
说起百合，我们大多数人都是吃百合干熬粥煲汤，但鲜百合才是真正的美容佳品。鲜百合含有丰富的粘液和维生素，有利于皮肤细胞的新陈代谢。经常食用可以使皮肤白皙润泽。PS:一定要吃兰州甜百合。外地的鲜百合味道真的不敢恭维。另外，10g百合粉加纯净水或适量蜂蜜、牛奶，混合搅拌后涂于面部，20分钟后洗净，也有美白效果。
希望小仙女们能边吃边吃，早日成为和闺蜜合影时的点灯神器~