啦啦队能瘦腿吗？

啦啦队是一种有氧运动。过去一直是作为球类比赛等中场休息时的拉拉队表演，之后才开始形成赛事进行比赛。啦啦队很有效，因为它健身，健美，运动量大。但是因为金字塔形的罗汉需要很强的腿部力量，所以需要有肌肉。如果害怕腿部肌肉，尽量不要做攀爬，金字塔形罗汉，空翻。毕竟这只是团队中少数人需要做的事情，而且难度很大。