米脂健身甜品

蜜汁红薯怎么做，甜而不腻，口感极佳，哪个小朋友最喜欢？秋天是吃红薯的季节。以前只能吃当地的红薯。现在交通发达，网购很方便。各种沙土豆，蜜汁土豆，栗子土豆都可以吃。我比较喜欢买红薯，不管是蒸的还是烤的，或者用来做粗粮饼干，红薯饼，红薯面包。当然是甜的，有很强的健脾养胃、美容养颜、饱腹感。它旨在减少体重和脂肪。

去年在饭店吃了一个又甜又嫩的红薯。看起来不太好。没想到，吃完就停不下来了。软软甜甜的红薯被裹得又甜又嫩，贼好吃！感觉桌上的菜还不如我嘴里的红薯好吃。从这一刻开始，期待已久的菜就是红薯。如果再有机会，我会去他家过一次嘴瘾。但是，一盘红薯也很贵，所以我一直在想，如果我能学好，我可以在餐馆买一盘，在家里做五盘！

第一步不是，终于让我知道了餐厅好吃的原因。就是因为除了加入老冰糖之外，还加入了餐厅长期用作甜点的浓缩橙汁，所以吃起来特别香，特别好吃。每个人都在家煮，所以没有必要再买一瓶浓缩橙汁。我用桂花糖提提神，也是另一种味道。香喷喷的红薯有桂花的香味，也很好吃。原料为红薯6个、大枣5枚、老冰糖适量、凉水适量、桂花糖2勺。做事的方式

准备6个相似的红薯，5个红枣，一块冰糖，老冰糖的量根据自己喜欢的糖度添加。将红薯去皮。为了使成品美观大方，建议多去掉红薯的皮，翻新成椭圆形。将红薯放入石锅，放入洗净的大枣，放入冰糖。

第二步:烧开，小火炖30分钟。为了保持红薯的细致，不被压碎，必须用小火慢炖。炖至汁液略粘稠，加入两勺桂花糖，或加入纯蜂蜜。

餐厅的做法是将红薯煮至熟透，然后继续收汁，收汁至粘稠光亮的程度。但是储存的果汁太甜，所以糖色不是按照自己的喜好煎的。红薯虽然好吃，但是吃的时候一定要注意几个方面:

不用空腹吃红薯，会有烧心的感觉。秋天是红薯和柿子饼一起收获的季节，一定不能一起吃，会导致肠胃不适。秋天是吃螃蟹的季节，癌症不能同时吃红薯，容易引起腹泻或尿路结石。