女性有什么养生美容养胃的食谱？

材料:竹笋300g，干银耳20g，鸡蛋1个，盐适量，水1000ml。

做法:先将竹笋洗净，银耳用水泡干去蒂，鸡蛋打入碗中打成糊状；锅中水烧开，倒入蛋糊，放入竹笋和银耳，小火炖五分钟，加盐调味。午饭和晚饭前喝汤，或者直接当减肥餐吃。

功效:竹笋能祛湿利湿，是消除腹部脂肪的最佳食物。银耳可以润肺养颜。

女性健康美容养胃秘方二:荷叶粥

材料:荷叶1片(鲜、干均可)，茯苓50g，粳米或小米100g，白糖适量。

做法:将荷叶汤煎煮去渣，在去了荷叶汤渣的汤中加入茯苓、洗净的粳米或小米；一起煮粥，用白糖调味后食用。

功效:荷叶是“药食同源”的食品。中医认为荷叶微温、平、辛，入心、肝、肺。荷叶具有清心泻火、平肝泻火、降肺泻火、清热养心、降压利尿、敛液止汗的功效。该粥具有清热解暑、宁心安神、止泻止痢的作用，对心血管疾病、神经衰弱有辅助治疗作用。

女性健康美容养胃食谱三:薏米红豆粥

配料:薏米和红豆按2: 1混合。

做法:将大麦和红豆洗净浸泡一晚。将所有材料放入锅中，加水大火烧开，然后用小火煮至约伯的眼泪熟。喝的时候可以加点冰糖或者红糖。

功效:要祛湿、补心、健脾胃，非薏米、赤小豆莫属。夏天只是酷暑，里湿外湿。用这两种药正好可以起到养血祛湿的作用。薏苡仁，中医称为“薏苡仁”，在《神农本草经》中被列为上品。能祛湿益胃，消除水肿，健脾益胃，长期服用能使人强身益气。

女性健康美容养胃食谱4:山药大枣粥

配料:山药、白扁豆、红枣、去核莲子、山楂条、葡萄干。

做法:将白扁豆和红枣泡一会儿，白扁豆去皮，红枣去核，山药切块备用。白扁豆、山药、莲子放入锅中炖至变软。最后加入山楂条和葡萄干，再煮三分钟。

功效:此粥能补气血，护肝健脾，清热祛湿，使人面色红润，精神饱满。经常饮用可以调节人体肠胃，改善代谢功能，排除多余废物，起到减肥的作用，对高血压、高血脂有很好的治疗作用。