十种最不容易发胖的饮料。

1，黑咖啡:黑咖啡可以减肥，很多人都知道。咖啡因可以加速脂肪分解，提高新陈代谢，有助于减肥。而且咖啡利尿可以增加排尿量，排除体内多余水分，改善水肿。刺激胃肠激素或蠕动激素的产生，有通便作用，可用作快速泻药。

2、茶:茶中所含的儿茶素能减少脂肪和糖分的吸收，饭前喝茶能降低食欲，饭后喝茶能去油腻。

3、豆浆:豆浆看起来很土气，毫不起眼，但其实豆浆不仅营养丰富，而且热量超低好吗？豆浆中的蛋白质、异黄酮、糖缀合物，最大的爱好就是“点一把火”，或三五成群出击或独自去脂肪堆里战斗，一击即灭！喝豆浆至少可以让你体内的脂肪燃烧率提高2倍！

4.低(无脂)牛奶:牛奶中的钙可以减少甲状旁腺激素的分泌，保证酶的工作效率，加速脂肪燃烧。另外，低脂、脱脂牛奶本身脂肪含量很少，对减肥总是有帮助的。

5、无糖酸奶:相比牛奶，酸奶的口感要好很多。他既保留了牛奶的营养，又添加了活有益菌，可以调节肠道菌群，加速肠胃蠕动。

6、白水:是最健康的饮料。把乱七八糟的“糖精+色素”换成白水，可以减少每天数百卡热量的摄入，饭前喝一杯水容易有饱腹感。分钱不花，零热量，人的生命之源。

7.果蔬汁:蔬菜和水果是公认的低热量减肥食品。

8.柠檬水:柠檬富含维生素C，有助于胶原蛋白合成，抑制黑色素生长。

9.零度饮料:虽然热量为0并不代表有助于减肥，但和其他饮料相比绝对不容易发胖。

10，袁琪森林系列:这种饮料一瓶加7.5g膳食纤维，相当于三个苹果。