晚上吃西瓜会胖吗?
爱美之心人皆有之,尤其是女人。许多女性非常重视自己的身体,对吃什么都很小心。那么晚上吃西瓜会让他们变胖吗?
1.首先,西瓜属于寒性食物,西瓜中的大量水分会稀释胃液,导致消化不良,而女性的体质本来就偏寒,晚上尽量不要吃那么多西瓜。
2.其次,在西瓜中,虽然活性酸可以将你体内的氨转化为尿素,但它只起到抗氧化的作用,让你保持年轻,容光焕发。真正起到减肥作用的是单宁酸。当我们摄入了多余的碳水化合物,它们不是作为维持你日常活动的能量,而是变成了中性脂肪,比如皮下脂肪,内脏脂肪等等。
3.最后,西瓜不含脂肪,94%以上的水分,有助于排出体内多余水分,消除水肿,排出体内毒素,提高新生代。丰富的植物纤维也有助于排毒。低热量西瓜,100克才31大卡。多吃西瓜可以减少主食的摄入,有助于减肥。
需要注意的事项
晚上吃西瓜不会胖,热量也少。夏天可以解暑,甚至吃西瓜也可以达到减肥的效果,但是你忍不住要吃。