炸鸡柳的热量是多少？

一个鸡蛋有70千卡热量加上用油量，一克油有9千卡热量。把两个数据加在一起，就得到煎蛋的热量。

提示:计算出来的数据肯定是大于实际热量的，而且还存在热量利用的问题。没有必要害怕油炸食品，只要你知道它。根据自己一天消耗的能量来判断这个煎蛋是应该吃还是不小心吃了几次是没有问题的。

用心良苦的指导:鸡蛋和植物油是极好的营养素，煎鸡蛋是东西方传统的优质食品。不要把他们视为我们的敌人。没必要怕好吃的，应该怕的是自己的膳食结构和不合理的膳食搭配。