七天苹果减肥法能瘦多少斤？

早上醒来之前，你的新陈代谢处于最低点。

然后慢慢上升，饭后达到顶峰，然后保持水平。

直到睡觉才滑。

运动是改变基础代谢率的重要方式。

而上班族又不能久坐，运动少，所以基础代谢率会低。

消耗的热量少，导致肥胖。