粥热量高吗？吃粥会胖吗？

粥的热量还是很高的，很多人认为粥是更有营养的食物，其实不然。要知道，粥是一种甜味的垃圾食品，因为粥的热量非常高，而且粥的营养非常单一，所以长期吃粥也会导致对身体产生非常严重的影响。而且我们在减肥的时候，最好不要吃粥。

1.粥会导致肥胖吗？粥是大米做的，大米也含有大量淀粉，所以粥确实会导致肥胖。而且经常吃粥也会导致消化不良。偶尔吃点粥可以促进消化。但是，如果我们吃太多的粥，也会对我们的健康产生一定的影响，所以边肖也建议我们不要吃太多的粥。如果你生病了，你可以适当喝一些粥，但如果你没有生病，边肖不建议你过多地吃粥。二、如何正确吃粥？如果每个人都想正确地吃粥，边肖建议，最好用小米代替大米，这样热量更低，对我们的胃更好。冬天可以选择适当喝一些粥。如果我们在冬天喝粥，也有助于我们的健康，让我们的身体感觉更舒服。大家把粥换成小米粥或者玉米粥，也会对身体有一些营养。

第三，总结。粥和米饭一样。我们都知道吃主食会发胖。粥只是多了一点水，水也会阻碍我们胃的吸收，所以不要再认为粥可以帮助我们减肥了。如果我们想减肥，晚上最好不要吃主食。我们可以选择吃一些蔬菜，也可以选择吃一些面包代替主食。