喝红酒能减肥吗？怎么喝红酒减肥？
喝红酒能减肥吗？适量饮用红酒确实有一定的减肥效果，但红酒的效果有限，只能作为辅助减肥手段。减肥最重要的是运动。
红酒中含有的维生素C、E和胡萝卜素具有抗氧化能力，可以改善原本随年龄增长而下降的新陈代谢。养成边吃边品红酒的习惯，给自己一个舒适充裕的时间去享受吃饭的乐趣，可以提前大脑的饱腹中枢，防止自己暴饮暴食。当然血液中的酒精浓度也会慢慢升高，对缓解压力也会有作用，所以也可以抑制压力暴饮暴食。红酒含铁丰富，酒精本身具有活血暖身的作用，所以可以改善贫血，暖腰暖肾，有效减少体内水分的堆积。水肿的人特别适合这种红酒瘦身法，既好看又苗条。
如果喝纯红酒，完全不用担心会发胖。因为纯红酒含热量相对较低，所以少量饮酒与肥胖没有直接关系。有些人用红酒减肥会增肥。一个可能的原因是他们喝的酒是勾兑的。现在市场上销售的一些红酒并不是真酒，而是用多种原料勾兑勾兑而成的。这些原料通常都含有糖分和添加剂，所以热量自然会高一些，容易发胖。
怎么喝红酒减肥首先，红酒酸奶
很多白领女性由于工作繁忙，生活压力大，出现了消化不良、便秘等问题。专家认为，便秘容易引起头晕、腹胀和肥胖。想要消除便秘症状，除了每天吃一定量的蔬菜、水果、粗粮，葡萄酒加酸奶其实是一个很好的“药方”。众所周知，葡萄酒是天然的美容产品，酸奶富含有益菌，可以帮助消化。两者混合后可以一起服用，有瘦身的效果。
第二，红酒奶酪
对于一些爱吃乳制品的女性来说，通过控制饮食来减肥，尤其是少吃乳制品，是一件非常痛苦的事情。但是，一杯红酒配几片奶酪就能满足你的口味，达到瘦身的目的。方法很简单:每晚睡前半小时到一小时，喝一小杯红酒，吃几小片全脂高钙奶酪。这种减肥法有助于提高体内新陈代谢，可以消耗腰腹臀部多余的脂肪。
三、红酒煮乌梅
我们对红酒减肥法并不陌生，但也许你不知道乌梅减肥法。乌梅可以促进肠道蠕动，防止便秘。红酒是女性美容养颜的圣品，也是减肥的不二之选。红酒和乌梅一起吃，减肥效果更好。用红酒煮乌梅，一天吃几个就够了。
四、芹菜红酒沙拉
这是一道美味又减肥的沙拉，是用葡萄干、芹菜、洋葱等食材做成的。既好吃又减肥。芹菜、茄子、番茄、青椒、洋葱切丁；芹菜飞出水面太凉；将茄子丁放入油中翻炒，将所有材料混合在一起，加入少许盐、红酒、胡椒粉、鸡精和醋。
喝红酒减肥四大原则，但不要喝太多
葡萄酒中单宁所含的维生素C、E和胡萝卜素具有抗氧化作用，可防止衰老，提高人体正常代谢功能。而且酒中的鞣花酸可以达到燃烧脂肪的目的，但并不是减肥的特效药。不能因为摄入了这种物质就不理别人，也不能为了减肥喝多了。其实只有健康的饮食和积极的运动才是减肥的法宝，一款超优质的瘦身辅助品会让你减肥更彻底。
把握最佳时机
想用红酒减肥，首先要抓住最合适的时机。晚上睡前喝红酒减肥最好，因为睡前喝一杯红酒可以促进睡眠，同时也可以提高体温，有助于加快原本减慢的新陈代谢，促进脂肪燃烧代谢。此外，由于红酒中的葡萄多酚可以缓解压力，喝红酒还可以控制人的压力状态，防止因压力而暴饮暴食，导致肥胖。
红酒和奶酪效果最好。
喝红酒减肥是用奶酪燃烧脂肪的最好方法。晚餐时可以喝一小杯50毫升的酒，配一两片奶酪，可以有效燃烧腰腹臀部脂肪。这是因为奶酪中的成分可以有效促进新陈代谢，改善体内甲状腺的功能，达到燃烧脂肪的效果。酒可以促进新陈代谢，热量不易被人体储存，所以这两种食物搭配可以提高代谢率，燃烧脂肪。
不适合渴望成功的人。
葡萄酒中还含有丰富的铁元素，酒精具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖腰暖肾，有效减少体内水分的堆积。水肿体质的人特别适合这种红酒减肥法，既美又瘦。但通过这种方法减肥，需要长期坚持，逐步改善身体机能。所以我建议你一定要坚持每天喝一杯酒，这样你就可以轻松打造苗条的身材。