产后如何护理身体，产后如何减瘦腰上的赘肉。
产后如何护理身体
女人生完孩子后，由于分娩时疼痛、出血、出汗、腰酸背痛，体力耗尽。产后气血，筋骨都很虚弱。这个时候很容易被寒气侵袭，需要一段时间的调整。那么，产后坐月子应该如何保养呢？产后不要过早穿高跟鞋。高跟鞋会对脊椎产生压力，脊椎有正常的生理曲度。鞋跟的增加会改变身体的重心，从而导致腰椎曲度的增强，增加腰椎的承受能力。新妈妈怀孕期间，由于胎儿的重量，腰椎一直承受着很大的压力，至今没有恢复。所以，产后不要过早穿高跟鞋。最好穿平底鞋，鞋底要柔软舒适。
产后注意保养腰部。几乎有一半的新妈妈在第二个月出现腰痛，这主要是新妈妈产后不注意恢复造成的。新妈妈要注意你的喂奶姿势，只要舒服就行，坐着或者躺着都可以自己调整，做一些简单的运动，所以一定要量力而行，注意腰部保暖。
不要碰冷水。有些孕妇没有婆婆，所以在照顾孩子的时候，还要照顾家人。做饭时通常用冷水。这时候一定要记住，冷水千万不能碰。如果被触碰，女性很容易着凉，也不利于自身恢复。
加强骨盆的稳定锻炼。妈妈生完孩子还没调整好。骨盆的韧带还处于松弛状态，照顾宝宝的时候比较难恢复。所以要做一些锻炼，加强骨盆和躯干的支撑，增加平衡能力。现在边肖教你一个简单的方法来帮助你恢复:你可以侧身躺在床上，弯曲一只手臂，把头放在弯曲的手臂上，另一只手放在腹部。
平时怎么保养自己的身体？
请美甲师定期做手足护理是一劳永逸的方法。如果太麻烦的话，洗澡的时候用浮石去除脚部的死皮，然后涂上足部护理乳，穿上专业的脚模睡觉，保证起床后你会欣喜的发现自己的脚像新皮肤一样。手部护理更简单。定期取一些磨砂膏在手背打圈按摩一会儿，再把磨砂膏洗干净，就能让双手恢复应有的柔软本性。
无论在超市还是品牌专柜，都有针对身体的磨砂卖。相比于面膜磨砂膏小颗粒的质地，身体磨砂膏颗粒比较大，在打圈按摩的时候趁机代谢掉多余的角质。好的身体磨砂膏可以区分:虽然颗粒较大，但随着按摩会逐渐分解，产生细腻的泡沫，滋润身体。另外，还可以用即将过期的面部磨砂膏来制作身体角质霜。去角质的时候，打圈按摩。可以在手肘和膝盖处加入适量的精油，增加润滑，让皮肤吸收更快。擦完之后皮肤会变得干燥，一定要补上保湿乳液。