如何突然减肥，一个月瘦20斤？

方法1:控制饮食(不是让你少吃，而是控制食物种类)，有氧慢跑(每天半小时以上)，推荐。

方法二:生酮减肥法，一种比较变态的减肥方法，通过极端的饮食改变身体的代谢模式，非常有效，但是成本也高。适合懒人使用，但不适合所有懒人，有一定的健康风险，不建议使用。

方法三:不推荐减肥药。