女生想减肥基数大。是跳绳快还是跑步快？~ ~主大腿特别粗！！请勿输入广告

大基数可以降得更快。对我自己来说，我能坚持跑步。跳绳真的很累。我可以跳15分钟，但是减肥要注意锻炼半个小时以上，最好能达到一个小时，所以我很难跳绳这么长时间。我觉得可以每天跳10分钟，然后慢跑，运动50分钟到一个小时，再拉伸，按摩，结合合理的饮食。我祝你成功。