穿瘦身衣跑步有什么好处？

职业运动紧身衣或修身运动服可以这样理解:

1，降低风阻。自然风面越小，风阻越小。

2、吸汗，贴身或紧身的运动服(裤)可以直接将汗液引导到外面，与空气接触。有效排汗，防止汗水顺着四肢往下流。

3、支撑肌肉，这种紧身运动服效果更明显。好的紧身运动服在各个部位的肌肉设计上都有相当精致的剪裁。显著提高收缩时肌肉的力量，加快拉伸速度。大大减少肌肉的运动损伤。

4.减少摩擦。

5.有良好运动习惯的人，体型都很美，被宽松的衣服遮住，很可惜。当然是穿修身的衣服。

束腹受外力挤压，使身体看起来更漂亮。但是这种衣服会因为很紧身而严重影响呼吸和血液循环。这种衣服适合平时不怎么运动的懒人穿，所以穿束腹运动是一种会受到伤害的行为。

如果想为身体某个部位局部增加排汗量，最好使用专门为运动设计的“裹腹”、“裹腿”、“护臂”、“护腿”等器材。因为专业的运动面料不仅可以帮助排汗，还可以帮助排汗。同时穿着舒适不影响血液和呼吸，起到保暖的作用。

当然不要用保鲜膜，因为容易起痱子。

PS:至于肌肉紧张，和紧身或者塑身衣关系不大。对于不专业的人来说，可以理解为在所有的运动过程中，拉伸的肌肉会紧绷变细，收缩的肌肉会充血变粗。

所以想减肌肉就做有氧拉伸和自由运动，想增肌就做无氧收缩和负重运动。

两种运动都不要喝太多的水，不然身体水分太多就会出汗而不胖，也就是说出汗没有效果。