什么茶油最有效？

菊花茶、荷叶茶能消暑、清肠、补水；荷叶茶更清肠，上厕所的频率会明显增加，而且不仅仅是小便，排便的频率和量也会增加。一般清肠凉，体质不适合就少喝。

决明子茶可以通便、解毒、降火，有效抑制、祛痘、排油。

特别注意少喝泻药茶很重要，因为容易产生依赖。如果需要选择药物清肠，应该选择相对安全的物理泻药，不像舒太清那么安全，不被人体吸收更安全。