50斤30天，减肥。

楼主，三天瘦50斤，恕我直言，我只能自己拔了。自然减肥是不可能的。不如自然减肥。

不要做任何事情来摆脱它，也不要吃任何减肥药。是三分毒。减肥最好是自然的，比如多运动，晚饭尽量少吃，睡前四小时最好不要吃东西！

以前体重80多斤，有高血压，但是懒得吃药，因为是三分毒。医生说只有一个办法，那就是多运动，晚饭少吃。一定要少社交，忌酒，减肥。我戒酒了。我就是不吃晚饭了，就吃点水果，每天走5公里。3个月后体重降到69 kg，血压正常。到现在三年了，真的很好。不过，我建议你晚上少吃点，不要不吃！