美容、抗衰老、排毒护肤、增强体质的食物有哪些？

红葡萄干全身都是宝，食疗价值大的部位靠葡萄。因为葡萄中含有丰富的白藜芦醇、单宁和原花青素，不仅能提高人体免疫力，还能降低血脂，预防心脑血管疾病。果汁具有补肾益气补血的功效，创造发明的目的。即使喝带籽的果汁也能抗氧化，减缓衰老。对于30岁以上的女性，建议经常吃三种食物，可以美容抗衰老，排毒护肤，增强体质。

蒲萄，常见于南方农村，天然种植于河流等湿地公园。成熟时，外果皮变黄，可直接食用。吃起来特别甜，还可以和其他原料一起做果泥、果脯或者苹果酱。桃子具有一定的营养成分和食疗作用，其味辛、涩、温。入胃肠经，有散血收敛之功效，服用后可缓解腹泻、牙龈肿痛、急性肠炎等症状，特别适合脾胃虚弱、气短乏力者食用。这些植物的花、种子和根也有药用功效，可以预防糖尿病等疾病。不知道朋友们吃过天然桃树吗？

大家对桃子都很熟悉。炎热的夏天恰好是它们产生的季节。这种食物含有大量的维生素和纤维。女性长期食用可以起到补养气血的作用，使她的脸看起来更白、更红、更有光泽，减缓女性衰老。此外，它还可以帮助互助的女性减少月经期间的不良反应，刺激人的肠道蠕动，缓解人的严重便秘。女性常吃可以帮助肝脏排毒，从而有美容养颜的功效。

豇豆成熟时又长又细。这种蔬菜要求温度高，耐热性强，各地叫法不一。有的地方叫豆角、姜豆、豆角、吊豆等等。营养价值高，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素、粗纤维、钙、铁等元素，有“菜中之肉”的美誉。