减肥期间可以喝饮料吗？

如果你想减肥，戒掉这些饮料:

1.奶茶

奶茶醇香可口，俘获了很多人的心。但是，对于想减肥的女生来说，最好不要碰奶茶。市面上的奶茶大多是用奶油冲泡的。奶精的主要成分氢化植物油是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸不容易被人体消化，容易堆积在腹部，导致肥胖。

2.果汁饮料

水果是很好的减肥产品，但是经过复杂的过程，变成果汁饮料后可能分分钟毁了你的身体。水果做成果汁饮料后，营养大大降低。水中的许多矿物质和维生素已经流失，仅存的维生素C也会因光照而减少。为了使果汁味道更好，饮料中加入了大量的糖。这些糖只会让你越喝越胖。