生完孩子体重下降，断奶后胸部变小。怎么回复呢？

首先，补充植物脂肪

脂肪会让人变胖，所以很多女性都会远离脂肪，甚至为了身材苗条，常年不吃脂肪含量略高的食物，但是对于辣妈来说，这些都不是问题，因为脂肪不仅会让人变胖，还会让你丰胸。据国内权威丰胸机构专家研究，植物脂肪可以让女性在丰胸的同时保持苗条身材。

所以平时多吃植物脂肪多的食物，而对于动物的脂肪类食物，建议避免，少量食用。同样的道理也适用于如何让乳房变大，不管是不是母乳喂养后。最重要的是，女性朋友一定要远离甜食。

第二，适合自己的运动。

丰胸运动有很多种，床上、地上、水里、办公室，无处不在。关键在于如何选择适合自己的。产妇的疲劳感会因为分娩和哺乳而大大增加，而雌激素和孕酮会大大减少，从而导致胸部失去弹性和收缩。尤其是在哺乳期间，如果哺乳姿势不对，还可能导致乳房下垂，所以辣妈有这样的建议。

首先，女性朋友最好在运动中保持乳房形状，这是乳房保健中的重要一项，也是解决断奶后乳房如何变小的最好方法之一。有许多运动可供女性选择。游泳、打球、拉伸、跑步都可以达到丰胸的效果，所以新妈妈可以根据自己的身体状况和时间选择适合自己的。