用了苹果减肥法怎么才能不反弹？

平时可以拉伸、扭腰、做仰卧起坐；

每天做一个平板支撑，让腰腹脂肪燃烧起来。刚开始可能会不舒服。可以从半分钟开始，然后慢慢拉长时间。