有没有学瑜伽的人来说说学瑜伽会不会改变体态和腿型？

是的，腿型的变化与腿部力量和肌肉方向有关。瑜伽练习主要是平衡肌肉力量的运作，矫正腿部的肌肉方向，从根本上改变肌肉习惯，同时平衡脊柱的力线，修复腿型的变化，特别是对于X型和O型腿。同时，长期练习可以降低体内脂肪含量，使身体变得紧致。

其实练瑜伽是没有要求的，甚至是柔韧性，因为瑜伽练习本给你的更多，你可能会变得越来越有气质，越来越柔韧，身材越来越好，身体越来越健康，气色越来越好等等。最重要的是开始练习。