不喜欢活动不喜欢吃药怎么减肥?

减肥一定要有毅力,不能只看体重。同样重量的脂肪和肌肉,脂肪的体积要大很多,所以运动是最好的减肥方式,而且是燃烧脂肪,变成肌肉。如果不喜欢活动,可以慢慢来。建议你跳郑多燕,每天时间不长。一开始是10多分钟。慢慢增加到30到40分钟,坚持一段时间就有效果了。加油!愿你如愿以偿。