早上吃碳水化合物不健康，不是吗？

吃碳水化合物等食物会使人发胖。如果早上只吃碳水化合物，长此以往肯定会长胖，所以只有营养均衡才是健康的饮食方式。比如早上可以适当吃碳水化合物，也要吃一些其他营养的食物，比如蛋白质、豆类等。蛋白质是我们人体必需的物质。我们可以吃鸡蛋或牛奶中的蛋白质。它关注我们的健康，我们的身体需要这些食物中的营养。朱自己卖？我们也可以吃一些。蔬菜和鸡肉，纯胸肉。那不会发生。增肥。是健身者的首选。