干山楂可以泡水减肥吗？水浸泡干山楂的效果
干山楂可以泡水减肥吗？
山楂对减肥有一定的辅助作用，减肥最重要的是做好两件事，运动和饮食。其中要选择有氧运动，最好的运动是跑步。如果太重，也可以选择一周三次半小时以上的骑行。另外，健美操、跳绳都是很好的运动。注意饮食，早餐可以多吃，午餐和晚餐最多八成饱，戒掉高热量食物，如甜食、饮料、油炸或膨化食品，多吃富含蛋白质的食物，多喝水，保证睡眠。
山楂干在水1中的浸泡方法，选择好的山楂干
在选择山楂干的时候，尽量选择颜色较亮的。山楂发黄说明还没干就不新鲜了。在超市买山楂的时候，也要仔细看看山楂里面有没有虫子等异物，尽量选择散装的山楂，这样可以有选择性的挑选一些。
2、冲泡前再次冲洗干净
泡山楂前，先倒入少量开水，摇晃杯子再倒掉水。这样洗山楂可以去除附着在山楂上的灰尘等脏东西。
3.根据山楂的量倒入适量的开水。
冲泡山楂时，应根据山楂的量倒入一定量的开水，开水温度以80-90°为宜。一般将8–10片干山楂倒入400-500ML开水中。水太少尝不出山楂的味道，大部分味道太酸，不太好。
水浸泡干山楂的效果
1.山楂可防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、提高心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管、利尿、镇静等作用；
第二，山楂酸还有强心作用，对老年心脏病也有好处；
第三，可以刺激食欲，促进消化，特别是对消除肉滞。山楂被用于许多消化药物。
第四，山楂具有活血化瘀的功效，有助于缓解局部充血，对跌打损伤有辅助作用；
5.山楂对子宫有收缩作用，孕妇临产时有促产作用，可促进产后子宫恢复；
6.山楂中所含的黄酮类、维生素C、胡萝卜素等物质，能阻断和减少自由基的产生，增强机体免疫力，具有抗衰老和抗癌作用；
七、山楂有平喘化痰、抑菌和治疗腹痛腹泻的成分。？
山楂泡水禁忌
1，不宜与人参等滋补品同时服用，不宜一次吃太多，脾胃虚弱者慎用。
2.山楂茶中的山楂有破坏气机的作用，吃多了会耗气，影响孕妇的健康和胎儿的发育。同时山楂还能加强子宫的收缩，可引起早产或流产。
3、山楂含有大量的果酸，有收敛和刺激胃黏膜的作用。老年人脾胃功能较弱，儿童脾胃功能发育尚未完成。山楂吃多了会消耗胃气，降低消化能力，引起消化不良或消瘦。
4、胃酸多的人山楂能刺激胃酸分泌，使胃酸迅速增加，浓度增高，容易引起恶心、吐酸，严重时可引起消化性溃疡。
5、病后体虚的人，病后需要增加营养，才能帮助恢复元气。山楂不仅消耗能量，还会加速消化和排泄，影响有益物质的吸收和利用。
6.山楂茶中的山楂含有酸糖，酸糖是一种强腐蚀剂，会腐蚀牙齿的珐琅质，引起龋齿，加重牙病。