手机很薄很薄。

动作1:平面型

消除腹部赘肉，瘦手臂。开始的时候，包子可以抱30”，休息10”，抱王5分钟。

动作2:大猫拉伸

开肩，美背，提臀，改善圆肩驼背。

动作三:斯芬克斯

缓解腰疼，手臂细。

动作4:蜥蜴式

解决假臀宽问题，整个臀部下沉，同时感受双腿的拉伸。

动作五:天鹅式

腿细，还不如健身见人。一起来瑜伽吧。