我也想减肥。吃了很多减肥药，越吃越胖。我该怎么办？

1.均衡饮食。每天按照计划均衡安排饮食，同时注意定时，不要暴饮暴食。要减缓吃饭的时间，吃一顿饭的时间应该不少于20分钟。2.负热平衡。请记住减肥的原则:摄入的热量必须小于你的消耗量。3.建立良好的生活方式。请记住，你是在学习一种“生活方式”，纠正你过去不良的饮食和生活习惯。加我交流